Яйцо пашот и сэндвич на завтрак
Завтрак наиболее важный приём пищи. Утром организму требуются калории. Предлагаю небольшой по объему, но сытный завтрак из сэндвича и яйца пашот.
Для сэндвича:
два куска белого хлеба обжарить на сухой сковороде с обеих сторон
лист салата
ломтик ветчины
ломтик сыра
Яйцо пашот будем готовить в микроволновке. В чайную чашку налить воду, добавить чайную ложку уксуса, 1/2 чайной ложки соли. Разбиваем яйцо и аккуратно вливаем в чашку, стараемся не повредить желток. Ставим в микроволновку и варим одну минуту на максимальной мощности. Белок должен затвердеть, а желток остаться жидким.
Назад
Далее
